Inspiracje i wiedza

Baza artykułów i praktycznych porad o jodze, medytacji oraz świadomym stylu życia. Odkryj inspirujące historie i wskazówki naszych nauczycieli.

Najnowsze artykuły

  • Jak zacząć praktykę jogi?

    Przewodnik dla początkujących: od wyboru maty po pierwszy kontakt z asanami. Przeczytaj jak zacząć z głową i sercem.

  • Moc oddechu w praktyce uważności

    Jak świadomy oddech wpływa na ciało i umysł? Przedstawiamy sprawdzone techniki relaksacji i koncentracji.

  • Medytacja na dobry sen

    Sposoby na wyciszenie wieczorem – proste praktyki, dzięki którym łatwiej zasniesz i obudzisz się wypoczęty.

Zapisz się na newsletter

Bądź na bieżąco z nowościami, warsztatami i inspirującą wiedzą – zapisz się na nasz newsletter i odbierz prezent powitalny.